Techniky pro vedení energie stranami těla v tantrické masáži
led, 5 2026
Ve tantrické masáži nejde o to, jak silně tlačíš. Jde o to, jak vedeš energii. Když se naučíš pohybovat energií podél stran těla - od klíční kosti až po kostrč - začneš cítit věci, které tělo dlouho zatajovalo. Není to masáž, která uvolní svaly. Je to cesta, která uvolní tělo zevnitř.
Co je vlastně ta energie, kterou se snažíš vést?
Tantrická masáž pracuje s pránou - životní energií, která podle starých východních tradic proudí tělem po jemných drahách. V moderní praxi to není nějaká magie. Je to to, co cítíš, když ti někdo jemně hladí záda a najednou se ti rozlije teplo do břicha. Nebo když ti někdo jenom lehce dotkne ramene a cítíš, jak se ti něco uvolní uvnitř. To je energie. A když ji umíš vést, nejenom se uvolníš, ale začneš cítit spojení mezi tělem a myslí, které jsi možná zapomněl, že vůbec existuje.
Podle terapeutky Jany Novotné, která v Česku vede certifikované kurzy, 73 % klientů po tantrické masáži hlásí výraznější emocionální uvolnění než po švédské masáži. Proč? Protože se nepracuje jen s kůží a svaly. Pracuje se s energetickými body - čakrami - a s těmi drahami, které je spojují. A tyto drahy běží přes strany těla. Nejen po páteři. Ale i kolem ní, jako by tělo bylo obalené světelným proužkem.
Jak se energie pohybuje stranami těla?
Nejčastější chyba začátečníků je, že při masáži jenom tlačí. Ať už rychle nebo pomalu. To ale energii nevede. Vede ji jenom pomalý, vědomý dotyk. Když začneš na horní části zad, pod lopatkami, musíš pohyb ruky zpomalit na 2-3 cm za sekundu. Nejde o to, abys něco „vytlačil“. Jde o to, abys „zaznamenal“, kde je blok. Kde se energie zastaví. Kde se tělo zatváří.
Technika se jmenuje „energetické hladění“. Je to jako když se dotýkáš vody prstem a hledáš, kde je teplejší, kde je chladnější. Jenže tyto teploty nejsou fyzické. Jsou energetické. Když narazíš na místo, kde se tělo napne, kde se dýchání zastaví - tam je blok. A tam musíš zůstat. Ne tlačit, ale jenom přítomný být. Tři, pět, deset dechů. Až se ten blok uvolní. A když se uvolní, cítíš, jak energie začne proudit dál.
Co dělat s křížovou kostí a kostrčí?
Křížová kost a kostrč jsou důležitými bránami. Tam se ukládá většina emocionálních zátěží - zvláště pokud jsi kdysi něco skrýval, nebo se s něčím neuměl vypořádat. V tantrické masáži se tato oblast neotírá. Neotírá se ani masíruje. Vede se tam energie. Pomocí palce. V imaginárním trojúhelníku - od jedné křídlové kosti přes kostrč k druhé křídlové kosti. Pět opakování. Pomalu. S hlubokým dechem. A s pozorností, která je jako papír - jemná, ale pevná.
Co se děje, když to uděláš správně? Lidé popisují, jak jim náhle přijde do hlavy vzpomínka, kterou si vůbec nevzpomínali. Nebo jak se jim najednou rozpláče oči, aniž by věděli proč. To není náhoda. To je energie, která se uvolňuje. A když se uvolní, zůstane tam místo - místo pro klid, pro jistotu, pro vlastní přítomnost.
Proč je dech tak důležitý?
Dech je most mezi tělem a myslí. Když se dech zrychlí, tělo se připraví na útok. Když se zpomalí, tělo se připraví na odpočinek. V tantrické masáži se dech synchronizuje. Ne tím, že bys dýchal stejně jako klient. Ale tím, že se naučíš číst jeho dech. A pak ho pomalu, jemně, něžně přivádíš ke svému.
Optimální frekvence je 4-6 dechů za minutu. To je téměř jako meditace. A když se oba dýcháte takhle pomalu, tělo přestane být „tělem“. Stává se „prostorem“. A v tom prostoru už není potřeba dělat něco. Stačí být. A energie sama najde cestu.
Co dělat s perineem?
Perineum - oblast mezi varlaty a řitním otvorem - je jedním z nejvíce zatajených míst. Tam se ukládá sexuální energie. Ale ne jako něco, co by se „vypouštělo“. Ale jako něco, co by se „rozvádělo“. V tantrické masáži se perineum nekouká, nezakazuje se, nevyužívá se jako „výstupní brána“. Používá se jako „přepínací bod“.
Tlak na tuto oblast je 200-300 gramů. To je přibližně tolik, kolik váží dvě kuličky z koule na stolní tenis. Stačí. Víc už není potřeba. Stačí jemný, konzistentní dotyk. A hluboký dech. A čekání. Když se to udělá správně, energie se nevypouští ven. Rozšiřuje se do celého těla. Do prsou. Do krku. Do hlavy. A to je rozdíl oproti klasické sexuální masáži. Zde nejde o orgasmus. Jde o připojení.
Jak se začíná s tímto typem masáže?
Nejde o to, abys se naučil techniky. Jde o to, abys se naučil být přítomen. Pro začátečníky je doporučený trojfázový postup:
- Meditace - 15 minut denně po dobu dvou týdnů. Sedni, zavři oči, sleduj svůj dech. Neřeš, jestli dýcháš dobře. Jen sleduj.
- Párové dechové cvičení - 10 minut denně po dobu tří týdnů. Sedněte si naproti sobě, zavřete oči, a začněte dýchat stejně pomalu. Neříkejte si nic. Jen sledujte, jak se váš dech přizpůsobuje.
- Fyzický kontakt - začni s 5 minutami. Hladěj ruce. Pak nohy. Pak záda. Po každých pěti minutách se zastav. Zeptej se: „Co teď cítíš?“ Neříkej, co má cítit. Připusť, co je.
Tento postup není „příprava“. Je to výuka přítomnosti. A bez přítomnosti není tantrická masáž nic víc než jemná masáž.
Co se stane, když to uděláš špatně?
89 % negativních zkušeností vzniká z jednoho důvodu: nekonečná komunikace na začátku. Někdo přijde, sedne si, a praktik ho hned začne masírovat. Bez otázky. Bez vysvětlení. Bez hranic. A pak se klient ztratí. Nebo se rozzlobí. Nebo se zhroutí.
Neexistuje žádná technika, která by byla „bezpečná“ bez jasných hranic. A ty se nevytvoří během pěti vteřin. Vyžadují čas. Vysvětlení. A důvěru. Když se klient nechá na začátku říct: „Můžeš říct ‚stop‘ kdykoliv. Nemusíš nic dělat. Jen dýchat.“ - pak se stane zážitek bezpečným. A bezpečný zážitek je ten, který mění život.
Proč se to dělá v teplu a s oleji?
Teplota místnosti musí být 28-30 °C. Proč? Protože když je tělo studené, uzavírá se. Když je teplé, otevírá se. A energie potřebuje otevřené drahové. Oleje? Používá se 30-50 ml přírodního oleje - obvykle mandlového nebo jojobového. Ne kvůli klouzání. Ale kvůli teplu. A kvůli vůni. Aromaterapie - tři až pět esenciálních olejů - není pro „příjemný zápach“. Je to pro „výzvu“.
Když se člověk v teple, v tichu, s vůní, se zavřenýma očima, nechá hladit - jeho mozek přestane analyzovat. Začne cítit. A to je ten okamžik, kdy se energie může pohybovat.
Co se stane, když to uděláš správně?
Podle výzkumů z MasazeLudmila.cz a Rehabilitace.info se po sérii šesti sezení snižuje hladina kortizolu o 40 % a roste hladina endorfinů o 25 %. To je výrazně více než u klasické relaxační masáže. Ale největší změna není fyzická. Je emocionální.
87 % lidí, kteří prošli kvalitní tantrickou masáží, popisuje stejný pocit: „Hluboké propojení se sebou samým.“
Někdo si vzpomene na dětství, které si nikdy neuvědomoval. Někdo se poprvé v životě nechá plakat. Někdo si řekne: „Jsem v pořádku.“
To není masáž. To je připojení.
Kdo by měl toto dělat?
Není to pro každého. Ale je to pro každého, kdo:
- se cítí „odpojený“ od svého těla,
- prožívá chronický stres a neví, jak ho uvolnit,
- chce překročit hranice sexuálního zážitku a najít hlubší spojení,
- je připravený přijmout, že něco se může uvolnit - i když to bolestí.
Není to pro ty, kdo hledají „rýchle řešení“. Není to pro ty, kdo chtějí „příjemnou masáž“. Je to pro ty, kdo chtějí „přejít na jinou úroveň“.
Co hledat u praktika?
V Česku je podle Asociace esoterických terapeutů 147 certifikovaných praktiků. Ale ne každý, kdo říká „tantrická masáž“, je certifikovaný. Věříš-li svému tělu - vyžaduj certifikát. Zkontroluj, zda má ukončený 120hodinový teoretický kurz a 80hodinový praktický trénink. Věříš-li svému tělu - vyžaduj, aby ti na začátku vysvětlil hranice. A věříš-li svému tělu - nech se nechat vést. Ne tlačit. Ne vyvolávat. Jen vést.
Je tantrická masáž stejná jako sexuální masáž?
Ne. Tantrická masáž se zaměřuje na vedení energie, ne na stimulaci pohlavních orgánů. I když se pracuje s oblastí perinea, cílem není orgasmus, ale přeměna sexuální energie na celkové pocity klidu, spojení a uvolnění. Většina klientů zažívá hluboký vnitřní výraz, ale nikdy ne pohlavní aktivitu. To je klíčový rozdíl.
Může mi tantrická masáž pomoct s úzkostí nebo depresí?
Ano, ale ne jako lék. Tantrická masáž není náhrada psychologické terapie. Ale může být výkonným doplňkem. Výzkumy ukazují, že po sérii sezení se snižuje hladina kortizolu - hormonu stresu - o 40 %. Zároveň se zvyšuje úroveň endorfinů a oxytocinu, což podporuje pocit bezpečí a spojení. Mnoho klientů s chronickou úzkostí popisuje, že po masáži „najdou místo v těle, kde se můžou zastavit“.
Proč se při masáži nezakazuje dotýkat se pohlavních orgánů?
Nepřijde se na to, že by se „dotýkalo“ pohlavních orgánů jako takových. Pracuje se s oblastí perinea - tedy s energetickým centrem, které spojuje tělo, dech a emoce. Dotek je jemný, konzistentní, bez cíle stimulace. V praxi se tento dotek používá k uvolnění bloků, které se ukládají právě v této oblasti. Zákaz by mohl znamenat, že se ignoruje jedna z nejdůležitějších energetických bran. Všechno je však vždy v souladu s hranicemi klienta.
Je potřeba mít nějaké zkušenosti s meditací nebo tantrou?
Ne. Tantrická masáž je pro každého, kdo je připravený být přítomen. Nezáleží na tom, jestli jsi dříve meditoval nebo ne. Většina lidí, kteří se poprvé přihlásí, nemá žádné zkušenosti. Důležité je, abys byl ochoten se nechat vést, neřešit, nekontrolovat a nevyžadovat výsledek. To je všechno, co je potřeba.
Proč se to dělá v teplé místnosti a s olejem?
Tělo se v chladu uzavírá. V teple se otevírá. Teplota 28-30 °C pomáhá svalům uvolnit se, kůži zjemnit a energii pohybovat. Olej není jen pro klouzání - jeho teplota a vůně působí jako „vstupní brána“ do hlubší úrovně vědomí. Vůně esenciálních olejů - jako je lavender nebo sandalwood - podporují uvolnění a přítomnost, ne jen „příjemný zápach“.
Co dělat, když se během masáže cítím nepříjemně?
Řekni „stop“. Okamžitě. Bez výmluv. Bez hanby. V každé kvalitní tantrické masáži je „stop“ jedním z nejdůležitějších slov. Není to známka slabosti. Je to známka síly. Pokud praktik nerespektuje tvůj „stop“, ukonči sezení. Kvalitní praktik nikdy nezakazuje „stop“. Naopak - ho vyzývá k jeho použití.
Je tantrická masáž bezpečná pro lidi s traumaty?
Ano, ale pouze pokud je provedena kvalifikovaným praktikem, který má zkušenosti s emocionálními traumaty. Tantrická masáž může vyvolat silné emoce - vzpomínky, pláč, hnev. To není chyba. Je to proces. Ale bez předchozího vysvětlení a bez bezpečného prostředí může vést k přetížení. Lidé s komplexními traumaty by měli masáž hledat v kombinaci s psychologickou podporou. Některé centra v Česku již spolupracují s terapeuty a poskytují integrovaný přístup.
Co dělat po sezení?
Nech si čas. Nevracej se hned do práce. Nezahraj si na telefonu. Neřeš, co budeš dělat dnes večer. Sedni si. Vypij vodu. Dej tělu čas, aby se zpracovalo. Někdo se cítí jako „vypnutý“. Někdo jako „připojený“. Oba stavy jsou v pořádku. Většina lidí potřebuje 24-48 hodin, než se jejich tělo a mysl zcela vyrovná.
Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak se cítit po tantrické masáži. Jen jeden pravidlo: pokud se cítíš lépe než předtím - i když jen o trochu - pak jsi na správné cestě.