Léčivé účinky yoni masáže na ženské zdraví a psychiku

Yoni masáž není jen další forma masáže. Je to hluboký, vědomý dotek, který může změnit to, jak žena vnímá své tělo, své emoce a svou vlastní hodnotu. Mnoho žen přichází k této praxi s pocitem, že jejich tělo je něco, co musí „správně fungovat“ - aby bylo krásné, aby nebolelo, aby bylo sexuálně aktivní. Ale yoni masáž je o něčem jiném. Je to o tom, vrátit tělu prostor, aby se mohlo jen být.

Co je vlastně yoni masáž?

Yoni je sanskrtské slovo, které znamená „svaté místo“ nebo „zdroj života“. Masáž této oblasti není o sexuální aktivitě, ani o dosažení orgasmu. Je to o obnově vztahu k sobě samotné. Tento dotek je jemný, pomalý a bez nátlaku. Používá se často přirozené oleje, teplé kameny a hluboké dechové techniky. Cílem není „něco udělat“, ale umožnit tělu, aby se uvolnilo - a s ním i duše.

Podle českých terapeutů, kteří tuto praxi provádějí už více než deset let, se ženy, které pravidelně procházejí yoni masáží, často vrací s tím, že „si poprvé v životě vůbec nechaly tělo, aby se v něm cítilo bezpečně“.

Jak yoni masáž ovlivňuje fyzické zdraví

Pravidelná yoni masáž podporuje prokrvení pánve. To znamená, že orgány jako vaječníky, děloha a močový měchýř dostávají více kyslíku a živin. Výsledkem je lepší funkce těchto orgánů. Mnoho žen hlásí změny ve svém menstruačním cyklu - méně bolestivé období, kratší cykly, stabilnější nálady. Některé i přestaly užívat léky na PMS.

Studie publikovaná v International Journal of Neuroscience ukazuje, že jemný dotek na oblast pánve aktivuje parasympatický nervový systém. Ten je odpovědný za „odpočinek a trávení“. Když je tento systém zapnutý, tělo přestává být v režimu „běž“ a začíná se opravdu obnovovat. To vysvětluje, proč po masáži mnohé ženy říkají: „Cítím se, jako bych se poprvé nadechla.“

Modré světlo, které se někdy používá jako doplněk, má dezinfekční účinek bez narušení přirozeného pH. To je důležité - mnoho žen trpí opakujícími se infekcemi, protože jejich mikrobiom je narušený. Yoni masáž s fotobiomodulací může pomoci obnovit přirozenou rovnováhu bez chemických látek.

Psychologický efekt: když tělo přestane křičet

Největší přínos yoni masáže není fyzický - je psychologický. Mnoho žen má v těle uložené trauma: z dětství, z násilí, z vztahů, z tlaku, že „musí být silná“, „nemůže být slabá“, „nemůže cítit“. Tělo si to pamatuje. A často se to projevuje jako chronická bolest, únavy, úzkosti, nebo úplná odtrženost od vlastního těla.

Yoni masáž je jednou z mála praxí, která pracuje bez nátlaku, bez očekávání, bez hodnocení. Dotek je vědomý, ale neinvazivní. To v mozku zapíná oblasti odpovědné za důvěru, klid a pocit bezpečí. Některé ženy během masáže začnou plakat - ne proto, že je to špatné, ale protože tělo konečně dostalo povolení, aby se uvolnilo.

Podle německé sexuoložky Susanny-Sitari Rescio je toto bezúhonné přítomností v těle jedním z nejmocnějších léků pro ženy, které trpí vyhořením nebo PTSD. „Nemusíte nic dělat. Jen být. A to je pro mnohé z nás první pravda za celý život,“ říká.

Hormonální rovnováha a ženská vitalita

Hormony nejsou jen chemické látky. Jsou hlasem vašeho těla. Když je estrogén příliš vysoký, můžete být nervózní. Když je progesteron nízký, můžete mít bolesti, únavu, nebo ztrátu libido. Yoni masáž nepředepisuje hormony - ale pomáhá tělu samotnému se k nim vrátit.

Prokrvení pánve, snížení stresového hormonu kortizolu, zvýšení oxytocinu - to všechno společně vede k přirozené hormonální harmonii. Mnohé ženy po několika sezeních zaznamenaly, že jejich menstruace se stala pravidelnější, nálady stabilnější a touha po blízkosti se vrátila - bez jakýchkoli léků.

Nezapomeňte: ženské zdraví není jen o menstruaci nebo plodnosti. Je to o celkové vitalitě - o krásné pleti, energii, schopnosti říct „ne“, o tom, jak se cítíte ve své kůži. A to všechno začíná v yoni.

Co je další - masáž prsou a dekoltu

Je důležité pochopit: yoni masáž není izolovaná. Často je součástí širšího přístupu, který zahrnuje i masáž prsou a dekoltu. Pro mnohé ženy je to první možnost, jak se znovu spojit s těmito částmi těla, které byly v minulosti předmětem kritiky, zneužití nebo zanedbání.

Prsa nejsou jen „sexuální orgán“. Jsou centrem lásky, péče, bolesti a zážitků. Masáž prsou je dlouhá, pomalá, vědomá. Některé ženy popisují, že během ní pocítily „nepopsatelné blaho“ - ne proto, že se něco stalo, ale protože se konečně cítily přijaté.

Podle českých terapeutů je tato část masáže často těžší než samotná yoni masáž - protože ženy mají v prsou uložené víc emocí. Ale právě proto je tak léčivá. Když se tělo může znovu otevřít, začíná se znovu cítit živé.

Co dělat po masáži?

Yoni masáž není „zábava“. Je to rituál. Po ní je důležité dávat tělu čas. Nejdříve se nevěnujte práci, nezavírejte se do telefonu. Vezměte si teplou koupel, vypijte vodu, napište si pár vět do deníku: „Co jsem cítila?“ „Co jsem si přála?“

Nezapomeňte na cvičení s jadeitovým vajíčkem. Není to o „posílení svalu“ - je to o tom, jak se tělo naučí znovu cítit. Vajíčko pomáhá přenést pozornost z hlavy do těla. Je to jako vnitřní meditace. A to je důležité - yoni masáž není jen o tom, co dělá terapeut. Je o tom, co děláte vy sami.

Pro koho je yoni masáž nejvhodnější?

Není to pro každou. Ale je to pro více žen, než si myslíte.

• Pro ženy, které trpí chronickou únavou a nevědí proč
• Pro ty, které mají bolesti v břiše, v zádech nebo hlavě bez jasné příčiny
• Pro ženy po porodu, které cítí, že jejich tělo „není jejich“
• Pro ty, které se cítí „vypnuté“ - nevědí, jak se znovu spojit se svou touhou, svou radostí
• Pro ty, které mají traumata z minulosti - a nevědí, jak o nich mluvit

Nejde o to, jestli jste „sexuální“ nebo „tantrická“. Jde o to, jestli chcete znovu cítit své tělo. A to chcete většina žen - jen nevědí, jak začít.

Co to není

Yoni masáž není:

• Sexuální aktivita
• „Léčba“ v klasickém smyslu
• Práce, která vás „napraví“ za jedno sezení
• Práce, kterou může dělat kdokoli - potřebuje kvalifikovaný terapeut

Je to proces. A procesy trvají. Ale když se začnete učit poslouchat své tělo, začne se všechno měnit - pomalu, ale trvale.