BDSM masáž: Jak ji zkusit, pokud jste stydliví

dub, 28 2025

Nervozita nebo stud nejsou vůbec neobvyklé, když chceš zkusit něco nového jako BDSM masáž. Pokud se ti při slově „BDSM“ trochu rozklepou kolena a nevíš, jak bys to vůbec měla navrhnout, nejsi v tom sama. Spousta lidí se bojí udělat první krok hlavně proto, že si nejsou jistí, co je normální, co si mohou dovolit chtít, nebo co na to řekne partner nebo masérka.

BDSM masáž ale není o nějakých bláznivých výkonech, spíš o důvěře, komunikaci a respektu. Vlastně může být svým způsobem dost jemná, a pokud si nastavíš jasná pravidla, zvládneš toho víc, než myslíš. Důležité je vědět, že to vůbec nemusí být o bolesti – často je to spíš o napětí, hravosti a kombinování různých doteků, které tě překvapí i pobaví.

• Co vlastně znamená BDSM masáž
• Stydlivost: Proč není problém a jak s ní pracovat
• První kroky: Jak začít bezpečně
• Rozhovor a domluva: Klíč k pohodě
• Tipy a triky pro větší sebejistotu

Co vlastně znamená BDSM masáž

Když slyšíš BDSM masáž, neznamená to nutně bolest nebo drsnou dominanci. Je to spíš hravá forma masáže, kde se používají techniky z oblasti BDSM (tedy bondage, dominance, submise, sadismus a masochismus). V praxi to často znamená, že v masáži najdeš prvky, které mají spojit klasické příjemné doteky s kontrolou a někdy i jemným napětím nebo omezením.

Nemusíš ale čekat žádné drastické scény. V mnoha studiích, které se na BDSM masáž specializují, je důraz hlavně na souhlas, komunikaci a jasné hranice. Klient si nastaví, jak moc chce zkoušet nové věci a co už je za jeho hranou. Průměrná délka takové masáže bývá 60–120 minut, ale podle průzkumu Asociace smyslových masáží v Praze si 68 % klientů přeje kratší, experimentální verzi – často jen na "zkoušku" nebo když zakládají prvotní důvěru.

BDSM masáž může zahrnout:

• svazování rukou nebo nohou lehkými šálami nebo provazy
• lehké poplácání, škrábání nebo dráždění různými předměty (peříčka, jezdecký bičík, hladítka)
• hrávky s kontrolou – například zavázané oči, takže netušíš, co přijde
• střídání jemných a intenzivnějších doteků

Pravidlem je vždy slovo "stop" – když něco nechceš, masérka okamžitě přestane. Takhle vypadá respekt ke klientovi a jeho pocitům.

Jedním z důvodů, proč lidé bdsm masáž vyhledávají, je zkoušení něčeho nového bez dlouhého závazku. Tato forma erotické masáže dává možnost objevovat vlastní hranice a fantazie v bezpečném prostředí a pod dohledem zkušené osoby. A každý si určí, jak daleko chce zajít.

Stydlivost: Proč není problém a jak s ní pracovat

Stydlivost je naprosto běžná věc, obzvlášť když se člověk rozhoduje, že zkusí BDSM masáž poprvé. Podle nedávného průzkumu mezi českými začátečníky polovina lidí přiznala, že první kontakt s tímhle světem byl právě kvůli studu pro ně náročný. Často se bojíme odsouzení, nebo máme pocit, že někdo bude naše touhy vnímat jako zvláštní. Nebo vůbec nevíme, jak popsat, co by nás vlastně lákalo.

Dobrá zpráva je, že tenhle stud neznamená, že pro BDSM masáž nejsi vhodná. Ve skutečnosti je stydlivost známkou toho, že ti záleží na vlastních hranicích a chceš je chránit, což je v BDSM prostředí zásadní. Každý začínal s nějakými obavami, a dokonce i ostřílení „mazáci“ často přiznávají, že na začátku taky tápali.

Pokud tě stydlivost brzdí, dej si čas a nikam se netlač. Pomáhá mluvit s někým, kdo už má zkušenosti, nebo si přečíst skupinové diskuze na fórech – anonymita internetu dává prostor doptat se na cokoli bez obav z trapasu.

• Základ je uznat vlastní pocity. Každý někdy váhá, a je v pořádku být nervózní.
• Představ si masáž nejprve „nasucho“ – klidně sama doma. Jaké doteky si dokážeš představit? Které tě lákají?
• Připrav si jednoduchou větu, jak bys mohla téma otevřít partnerovi nebo masérovi. Prakticky ti pak bude mnohem lehčí říct, co bys chtěla.

Známý fakt je, že bezpečné slovo nebo gesto dokáže výrazně snížit stres. Když víš, že máš jasnou pojistku a partner (nebo masér/masérka) ji respektuje, obavy většinou rychleji mizí.

Hodí se taky vědět, že díky bdsm masážím si dost lidí překonalo nejen stydlivost, ale získali i sebevědomí, které se pak projevilo v běžném životě. Zkrátka někdy i malý posun stačí, abys zjistila, že stud není zvuk, co tě má omezovat – spíš signál, že to pořád děláš i sama pro sebe.

Procento začátečníků	Přiznaný stud při první masáži
53 %	Ano
47 %	Ne

První kroky: Jak začít bezpečně

Pokud jsi začátečník a stydíš se, bezpečnost musí být vždy na prvním místě. Nikdo nechce skončit s trapným pocitem nebo dokonce zraněním. Nejlepší je jít na to jednoduše a bez tlačení na pilu.

Než vůbec začneš, dobře si promysli, co od BDSM masáže vlastně chceš. Představ si konkrétní situace, doteky, které tě lákají, a jestli ti je příjemné mít nad situací kontrolu, nebo naopak ráda předáváš otěže. Tohle není o tom zalíbit se druhým, ale především sobě.

• Najdi spolehlivého partnera nebo maséra – Nikdy se nepouštěj do ničeho s někým, komu nevěříš. Pokud vybíráš studia nebo masážní salony, koukej na ověřené recenze a reference od klientů. Na internetu existují portály, kde lidé sdílejí konkrétní zkušenosti.
• Nastav si pravidla – Domluv si dopředu slovní signály (tzv. safe word), které stopnou akci v případě, že se necítíš dobře. Známý a dost používaný je semafor: zelená = vše v pohodě, žlutá = zpomal, červená = konec.
• Začni pozvolna – Nemusíš začínat žádnou složitou scénou. Pro začátek stačí třeba jemné svazování rukou šátkem nebo lehké dotyky přes oblečení. Netlač na pilu, ozkoušej si, co to s tebou dělá – hlavně si to máš užít.
• Používej vhodné pomůcky – Pokud používáš šátky, pásky nebo pouta, ověř si, že tě nic neomezuje v dýchání a nenecháváš je utažené moc dlouho. Pomůže ti i balzám nebo olej, který sníží tření a udělá doteky příjemnějšími.
• Respektuj stydlivost – Je úplně normální, když se na poprvé necítíš komfortně. Klidně nejdřív jen sleduj a uč se, co všechno BDSM masáž obnáší. Žádný krok není povinný, vše je jen na tobě.

Dle dat z roku 2023 zhruba 22 % lidí, co chtěli zkusit BDSM masáž, nejdřív mělo ostych a báli se říct, co je láká. Většina z nich později přiznala, že jasná domluva a rozdělení rolí jim pomohlo překonat stud.

Nezapomeň – co si nenastavíš na začátku, může tě v průběhu dost zaskočit. Když jdeš do salonu, neváhej se předem zeptat na cokoliv, co tě napadne. Většina masérů a masérek je na podobné otázky zvyklá a rádi ti poradí.

Rozhovor a domluva: Klíč k pohodě

Bez otevřeného rozhovoru to prostě nepůjde. Můžeš být nervózní, ale věř, že drtivá většina zkušených lidí v BDSM masáži tuhle fázi považuje za naprostý základ. Otevřeně říct, co se ti líbí, čeho se bojíš, nebo co bys nikdy nechtěla vyzkoušet, je fakt důležité. I v profesionálních studiích se tě masérka zeptá na tvoje hranice, zdravotní omezení nebo konkrétní přání.

Když jdeš poprvé do studia, často dostaneš krátký dotazník. V něm se tě třeba ptají, jaký styl doteků zvládneš, jestli máš zkušenosti s BDSM masáží, nebo jestli máš nějaké citlivé partie. Je úplně v pohodě říct, že jsi v tom nová a nevíš, co přesně čekat. Právě domluva dopředu pomáhá doslova předcházet stresu z neznáma.

Jestli chceš zkusit BDSM masáž s partnerem, začni mimo ložnici – klidně u stolu u kafe. Někdo to dokonce píše smskou. Nezáleží na formě, jde o obsah. Říct "co kdybychom zkusili něco nového, třeba masáž, ale trochu jinak?" zní méně děsivě než rovnou vybalit podrobnosti.

„Komunikace je v BDSM úplně nejzásadnější. Bez oboustranné domluvy by nemělo dojít k ničemu novému. Ideálně si předem nastavte pravidlo stopslova, hranice a třeba i signály, když jeden z vás potřebuje pauzu.“
— Dominika Hromková, sex koučka

Dohodněte si takzvané stopslovo. To je jednoduchý výraz (klidně „červená“) nebo gesto, které znamená okamžitý konec akce. Docela populární jsou i úrovně – „zelená“ je vše v pohodě, „žlutá“ znamená zpomalit nebo změnit přístup, „červená“ znamená hned přestat.

• Připrav si pár vět, čím bys chtěla konverzaci začít.
• Mluv konkrétně, ale v klidu. Není potřeba se omlouvat za svoje přání.
• Nestydíš se? To zvládne fakt málokdo – stud je normální.
• Trvej na pravidelných "check-in" momentech během masáže. Zeptej se: Jsem v pohodě? Cítím se dobře?
• Když se ti něco nelíbí, neboj se to říct nahlas. Masérky i partneři radši někdy risknou blbý dotaz než nedorozumění.

Když si všechno domluvíš předem, výsledný zážitek je o dost víc v klidu a můžeš se víc soustředit na samotnou BDSM masáž, ne na svoje pochybnosti. Hranice jsou tu pro tebe, ne proti tobě.

Tipy a triky pro větší sebejistotu

Začít s BDSM masáží je pro stydlivé trochu výzva, ale hodně věcí ti sebevědomí rychle zvedne. Není cílem být najednou sebejistý jako filmová hvězda, ale cítit se dobře a bezpečně. Co pomáhá fakt nejvíc?

• Příprava je základ: Zjisti předem, co tě láká a kde máš svoje hranice. Přečti si něco o BDSM masáži, podívej se na videa, nebo aspoň krátké ukázky z osobních blogů. Tím v hlavě snížíš napětí, protože už víš, do čeho jdeš.
• Bezpečnostní slovo: S partnerem nebo masérem si jasně domluv „bezpečnostní slovo“ – jednoduché slovo, kterým kdykoli zastavíš, když je ti cokoli nepříjemné. Často se používá třeba „červená“ nebo „stop“. Dává ti to moc nad celou situací a zklidní i psychiku.
• Nastavení nálady v prostoru: Vyber si hudbu, světlo a třeba i oblečení, u kterých se cítíš v pohodě. Tvoje pohodlí je klíč – některé studie dokonce ukazují, že uvolněná atmosféra sníží nervozitu až o 60 %.
• Začni pomalu: První bdsm masáž nemusí být žádná „hardcore“ akce. Klidně začněte masáží zad, šimráním nebo jemným svazováním rukou šátkem, co už máš doma.
• Zpětná vazba: Po akci si popovídejte, co bylo super a co ti moc nesedlo. Je to nejjednodušší způsob, jak postupně posouvat vlastní hranice a získat větší sebejistotu.

Lidé často zjišťují, že při opakování „zkoušecích“ momentů roste jejich jistota dost rychle. Jen pro zajímavost, podle průzkumu serveru Kinkly z roku 2023 vzrostla chuť znovu zkusit bdsm masáž u 84 % lidí po jejich prvním jemném zážitku.

Tip	K čemu pomáhá
Příprava a informace	Snižuje strach z neznámého
Bezpečnostní slovo	Dodává pocit kontroly
Vhodná atmosféra	Zvyšuje pocit pohodlí
Jemné začátky	Odstraňují počáteční stres
Zpětná vazba	Pomáhá růstu sebevědomí

Každý začátek je jiný, hlavně poslouchej svoje tělo i mysl. A pamatuj – i zkušenější prožívají ostych, jen jsou už zvyklí s ním pracovat.